痛

昨日、大学での部活が始まりました

アップで外周３ｋ走って普通のスピードでさらに外周３ｋ

さらに坂ダッシュ５本、坂ジョグ５本を交互にやった

その後に筋トレ


見事に体中筋肉痛です


太ももふくらはぎがつりそうです

明日も同じメニューが待っています

この筋肉痛が少しでも和らいでなかったらマジでキツイです

とりあえず外周タイムが２分くらい遅くなると思いますｗ

しかも一週間で１番授業のキツイのが金曜日

今日はシップ貼って早めに寝ます




そういえば巨人の木村拓也コーチが死んだのにマジでビックリした

現役のプレーを見ていたからなお更